Description
D’aprs une tude publie en 2020 dans le British Medical Journal, lorsqu’on a du ventre, perdre 10 cm de tour de taille augmente signi ? cativement l’esprance de vie. Le plus souvent, c’est avec l’ge que le ventre s’arrondit mais mme une personne jeune peut s’enrober au niveau de la taille. Etes-vous prt(e) vous dbarrasser de cette graisse dangereuse pour vivre plus longtemps ? Etes-vous prt(e) remettre les vtements dans lesquels vous ne rentriez plus ? Ce cahier dlivre une mthode indite pour perdre votre graisse abdominale tenace et enfin transformer votre corps et votre sant. Le Dr Martine Cotinat a mis au point un programme complet (alimentaire, activit physique, bien-tre) de 3 semaines pour dloger la graisse rebelle du ventre. Sa botte secrte : le rgime du soir. Pourquoi modifier seulement le dner ? Parce que c’est le soir que le corps a tendance stocker plus facilement les calories, donc autant faire en sorte que ces calories soient saines, trs rassasiantes et pleines de bons nutriments. Et surtout modifier un seul repas sur trois, c’est la porte de tous ! Grce ce plan d’action la fois trs simple et innovant, vous saurez quels aliments mettre au menu, les cuissons privilgier, les matires grasses utiliser, les erreurs ne pas commettre … Vous aurez aussi des ides d’activits pour bouger au quotidien et 15 dlicieuses recettes pour dmarrer. En amliorant la qualit de votre repas du soir, vous allez amliorer votre vie (et votre bien-tre) plus que jamais.
Auteur : Cotinat MartineEditeur : THIERRY SOUCCARDate de parution : 25/05/2023Nombre de pages : 80Dimensions : 23.0 x 17.2 x 0.6
FormatGrand formatDate de parution25/05/2022Rf / EAN : 17cc2346-4eff-41d2-94f8-2ab0c45a955f / 9782365497329
Avis
Il n’y a pas encore d’avis.